冬季预防高血脂“有道可循”

爱野哥 分享 A-100%A+

2016-12-27 23:05:13
概述

我是个大胖子,还喜欢喝酒,前几天我的身体出现了一些问题,去医院检查才知道原来我得了高血脂,这可把我吓坏了,幸好我治疗的比较及时,加上药物治疗的方法,现在我的高血脂的症状已经好多了,相信很多人都会问预防高血脂的方法有什么呢?在这里,我就把我最真实的经验分享给大家,希望大家能够早日摆脱高血脂冒的困扰,恢复身体健康。

步骤/方法:

1 其实在冬季,有很多可以预防高血脂的方法,在日常生活中的饮食方面的话,严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入,多吃一些碳水化合物类食物,因为高血脂都是因为脂肪胆固醇摄入太高导致的。

2 其次,要想预防高血脂,平时一定要建立良好的生活习惯,戒烟,戒酒,烟酒是导致高血脂的一个原因之一,并且大家在平时要加强体育锻炼,选择适合于本人的轻中度体育活动,劳逸结合。

3 第三,心理因素也是非常重要的,长期处在紧张,焦虑,压力之中得人很容易患上高血脂,所以大家在平时一定要解除各种思想顾虑,心情舒畅,以静养生,只有有了良好的心态,才可以摆脱疾病。

注意事项

值得一提的是,要想预防高血脂的话,45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者,建议都要定期体检。

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