冬季预防高血脂“有道可循”

爱野哥 分享 A-100%A+

2016-12-27 23:05:13
概述

我是个大胖子，还喜欢喝酒，前几天我的身体出现了一些问题，去医院检查才知道原来我得了高血脂，这可把我吓坏了，幸好我治疗的比较及时，加上药物治疗的方法，现在我的高血脂的症状已经好多了，相信很多人都会问预防高血脂的方法有什么呢？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱高血脂冒的困扰，恢复身体健康。

步骤/方法：

1 其实在冬季，有很多可以预防高血脂的方法，在日常生活中的饮食方面的话，严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多吃一些碳水化合物类食物，因为高血脂都是因为脂肪胆固醇摄入太高导致的。

2 其次，要想预防高血脂，平时一定要建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，烟酒是导致高血脂的一个原因之一，并且大家在平时要加强体育锻炼，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合。

3 第三，心理因素也是非常重要的，长期处在紧张，焦虑，压力之中得人很容易患上高血脂，所以大家在平时一定要解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生，只有有了良好的心态，才可以摆脱疾病。

注意事项

值得一提的是，要想预防高血脂的话，45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，建议都要定期体检。

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