防治近视眼有哪些要点?

概述

当今社会人们对生活的品质要求也越来越高各种新代的电子产品琳琅满目，手机，电脑等等都已经成为了人们的生活必须品，虽然这些电子产品不但方便了我们的生活还给我们提供了各种各样的娱乐但每样东西都是会有反面性的身边多样化的电子产品给我们的眼睛带来着许许多多隐形的危机，渐渐的近视眼也成了人们习以为常不再重视的事情了。

步骤/方法：

1 近视是分两种的，一种是真性近视一种是假性近视。假性近视的近视度数是比较低的一般在100度以下，是可以恢复的；真性近视不但近视度数较高而且近视时间较为长久，是很难能够修复回去的

2 要预防真性近视其实也是比较简单的比如经常做眼保健操是可以非常有效的预防近视的，经常长跑的话同样也可以预防近视，老化跟疲劳都是从脚跟眼睛开始的，所以最容易出现疲劳的地方也是眼睛跟脚。

3 多补充各种维生素与蛋白质还有补肝肾的食物比如鱼类，虾，蛋类，肉类多吃这些是可以有效预防近视的，其中胡萝卜虽然有着清肝明目的效果但不建议多吃，胡萝卜里面含有的胡萝卜素多吃的话会使身体变成橙色

注意事项

分辨清除是真性近视还是假性近视这个很重要，根据两种不同的方法去治愈才能对病情得到有效的缓解，平时饮食健康要做到均衡，少对电子产品如果一定要看的话就注意不要用眼过度也不要靠太近更不要在昏暗的地方玩耍。