警惕喝浓茶造成的骨质疏松！

概述

以往人们为了防备骨质疏松，只重视补钙，却疏忽了钙的接收和散失这两个更紧张的关键。很多人在日常生活中有喝浓茶和浓咖啡的习气，实在假如适量饮用的话，很容易让人体排尿量增长，形成部门钙散失，历久上来会招致骨密度削减，从而成为发生骨质疏松的紧张缘故原由。天天过量吃茶品茗对康健无益，但常喝浓茶却有可能伤肾，还会惹起骨质疏松，其潜伏迫害不容忽视。

步骤/方法：

1 引起骨质疏松的原因之一呢就有饮浓茶这一原因。这主要是因为茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙分泌造骨钙散失。天天过量吃茶品茗对康健无益，但常喝浓茶却有可能侵害肾功能，还会惹起骨质疏松，其潜伏迫害不容忽视。

2 我们可以用中医艾灸的方法进行骨质疏松的预防，，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等干系穴位，可以或许防治肝气不足、肝肾阴虚、肾阳虚，充足肾精肾气，从而达到戒备骨质疏松的浸染。

3 人们为了预防骨质疏松，往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。喝牛奶是补钙的最佳方式。所以我们一定要做好预防的工作。

注意事项

每次沏茶不宜跨越5克，天天不跨越两道茶。别的，砖茶、普洱茶含氟较多，也不宜多喝。所以我们一定要在平时注意喝茶的用量。不要过量的饮茶。