骨质疏松饮食宜忌

概述

骨质疏松症多发于老年人身上，绝经后的妇女5~10年内这些都是比较容易发生的，但偶尔会有极个别青年时期也会发生这种情况，而且目前还未查出导致青年时期发生骨质疏松症的病因。而且内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病、胃肠疾病和营养性疾病、血液系统疾病、神经肌肉系统疾病、器官移植术后都有可能会引起骨质疏松症的产生，这点也是值得注意的长期服用抗癌药，激素等等同样也会引起骨质疏松证。

步骤/方法：

1 如果发生了骨质疏松症病发的时候就应该多补充各种维生素，多吃蔬菜，新鲜水果等都可以对骨骼的代谢上产生调节的作用；既然是骨质疏松症与骨头有关系的话就应该多喝骨头浓汤，切记一定要是骨头浓汤里面的含钙量非常高。

2 多晒太阳特别是对于老年人来说是比较合适的，阳光不仅可以促进人体对钙的吸收还可以补充各种维生素是一个对骨质疏松症来说比较好的缓解病情的方法，食用钙片跟维生素片也是比较好的

3 骨质疏松症的发病期间禁止各种辛辣等刺激性食品，抽烟喝酒同样也是禁忌，如果服用以上禁忌的话不但会使病情加重而且还会延长治愈的时间对患者是极为不利的。而且要适当的在户外进行活动这样会有助于康复治疗

注意事项

补钙和维生素是关键，药物只是辅佐治疗平常的饮食健康才是关键，患有骨质疏松症要严防跌倒碰撞等等可能会导致骨折的情况发生特别是对于老年人的话可以购买一些各种保护关节的器材，不要成天只待在同一个地方平常要进行适当的活动来帮助骨骼恢复。