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2016-09-17 19:51:50相信大家,在日常生活中,都是了解骨质疏松的这个疾病的,而该病发生后的结果就是骨折,所以,在日常生活中的调理是极为重要的,这样才可以有效的避免骨质疏松的情况发生,否则都会使正常的受到了影响。目前在临床上,治疗的方法主要还是以药物治疗为主,只要适当的调理,病症都是可以达到治愈的目的的。跳跃可预防骨质疏松?
1 根据临床的研究发现,如果大家可以每天都坚持进行跳跃的运动,便可以很好的起到骨源性刺激的作用。除加强肌力、改善柔韧性外,该运动方式还能抑制破骨细胞的骨吸收作用。对骨骼健康极为有利。
2 而跳跃运动的方法也是非常简单的,建议患者只需要在日常生活中,反复上下跳动即可,场地、时间不限。原地单脚左右轮流跳或双脚跳都行,每天坚持跳50下。也可以跳绳,次数相同。
3 但是,中老年人进行跳跃锻炼的时候,一定要注意避免急于求成,尽量要循序渐进,次数由少到多,不可急于求成。患有其他疾患的中老年人,在进行跳跃运动之前,一定要征求医生的意见,医生同意后再进行。
建议患者一旦确认病症后,一定要积极配合医生治疗,通常患有该病的患者,只要能够积极配合医生进行治疗,病症都是可以达到治愈的目的。
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