牙痛真要命4大食物帮助预防蛀牙

概述

牙疼可真是要命呀，以前见老爸总牙疼，而且疼起来总是爱发火，我就非常的委屈和不满，总觉得牙疼忍忍就没事了，可是现在的我，也会经常出现牙疼的现象，可真是一种折磨人的疾病，可以理解老爸当年的痛苦了，蛀牙是最常见的牙疾病，由于平时不注意牙卫生所导致的。在医院看牙科的都排着长队，治牙也是比较痛苦的，所以最好做到预防，今天介绍能帮助预防蛀牙的4种食物。

步骤/方法：

1 首先要说的是芹菜，芹菜是属于粗纤维的食物，能清除粘在牙齿表面的细菌。达到平衡口腔内的酸碱度，使牙齿得到健康，预防蛀牙的发生。香菇能减少牙菌斑的形成，能预防龋齿。平时可以经常食用一些，对牙齿是非常有利的，而且还是一道餐桌美食。

2 我们在平时吃的葡萄干对牙齿也是很有帮助的。有利于牙齿和牙龈健康，还能有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。葡萄干还能清热解毒，平时容易上火的人群可以经常食用一些，对预防上火导致的牙疼是很有帮助的。　

3 香蕉里含有比较丰富的维生素C，可以很好的保护牙齿，使牙齿变得更坚固，从而防止蛀牙的发生，如果缺少维C,就容易出现牙龈肿痛、牙齿松动等症状，所以一定要补充充足的维C，避免牙齿受到损伤。

注意事项

一定要养成良好的生活习惯，睡觉前一定不要吃甜食，最好每晚睡前刷牙，而且刷牙后就不要吃任何东西了，不要过量的摄入糖，发现蛀牙要及时就医。