怎样预防键盘手和鼠标手

概述

现在的生活已经到了一个科技化的时代，电子产品逐渐取代了普通的通信产品，对于现在的人来说，不会使用电脑就等同是文盲，但是经常使用电脑，有事后就会导致手部出现酸痛，麻木的现象，长此以往还会导致腕管综合征的发生，也就是我们通常所说的键盘手和鼠标手。那么我们在使用电脑的时候，该怎样预防键盘手和鼠标手的发生呢？

步骤/方法：

1 如果想要预防键盘手和鼠标手的发生，最重要的一点就是注意休息，在使用一段时间的电脑后，就要适当的休息10分钟左右的时间。休息是防止键盘手和鼠标手发生的很有效的方法。休息的同时可以缓减眼睛的疲劳，对视力也很有好处。

2 做某些特定的动作也对预防键盘手和鼠标手有一定的好处，把两只手同时伸展开来，让五个手指彻底地分开，然后再握紧拳头，同样的动作重复做几次，对预防由于长期使用电脑导致的键盘手和鼠标手很有好处。

3 有一些工作是需要经常使用电脑输入文字的，当用手敲击的键盘时侯，手的腕部最好保持90度以上的角度，有利于减少腕部的损伤。还有就是放置键盘时键盘的位置要放正，不要倾斜。这样可以减小对腕部的伤害。

注意事项

以上就是小编对预防键盘手和鼠标手的总结，如果有些人是经常使用电脑的话，不妨可以注意一下这些知识，要学会一些预防的动作或者是多注意休息都是可以的。