如何保护眼睛防止近视

概述

在现在科技发展迅速的生活中，电子产品越来越多。我们对电脑，电视，还有手机等，甚至更多的电子设备使用越来越频繁。在这个过程中，它们对我们的视力同时也产生了一定的负面影响。所以，现在近视的人变得更多了。以前，我们对眼睛没有太大的保护意识，而现在，随着近视眼的日益增多。我们也应该要做好一定的措施。那么，究竟都有哪些方法能够预防近视呢？

步骤/方法：

1 首先，平时在学习和工作的时候，我们对电脑的使用已经很多了。要注意到，如果眼睛感觉到疲劳的时候，应当进行适当的休息。把电脑屏幕关掉，可能闭目养神一会儿。或者还可以做一做眼保健操。

2 在学习和工作的环境当中，光线的强弱也是一个很大的问题。如果光线太强，眼睛会觉得比较刺眼。人在看东西的时候可能会眯着眼睛去看，久而久之，视力就会下降。如果光线太弱的话，看东西就比较吃力。所以，应当在光线事宜的环境下使用眼睛。

3 还可以在平时休息的时候，适当地进行远眺。远眺对缓解眼睛疲劳，有很好的帮助。而且，远眺可以适当地去调节眼球和睫状肌的功能，从一定角度来讲，能够相应地改善并且提高视力。

注意事项

不要在强光和弱光下频繁过度地使用眼睛，不要眯着眼睛看东西。也不要使眼睛过于疲劳，可以适当地进行休息，使眼睛能够放松一些。可以做做眼保健操，可以进行远眺等。