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2016-10-01 7:14:08生活中很多的的朋友会骨质增生的疾病困扰着,这样的疾病对于任何一位患者来说,都是需要特别注意的,毕竟不管是谁都要保证自己的健康状态,避免被骨质增生的问题困扰上,平时我们是总要运动的,生命在于运动这句话是很多朋友都知道的,但是骨质增生患病的骨关节,就不适合进行过渡运动和活动,以免诱发新的骨质增生,所以平时一定要注意科学的进运动。
1 首先一个就是为了保护病重的负重关节,骨质增生患者要适度运动,不要过度运动。也就是说当你某一部位骨质增生时,会有这样和那样的不适或疼痛,在活动时不至引起患处疼痛的运动就是可以进行的。
2 再有就是我们平时不良的体位和不均衡磨损,都是会引起骨质增生,应在日常生活和工作中要注意。腰椎管狭窄造成行走困难,以及卧床不起,因为这些患者会丧失生活自理能力,也就失去了生活的信心。
3 还有就是过量的活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在检查的时候常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位。
最后我们要说的是不管是谁平时都要尽量的避免长期剧烈的运动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法,我们一定要特别的注意才行。
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