干眼症的预防和保健方法有什么

郭颖芬 分享 A-100%A+

2016-09-29 23:42:35
概述

随着社会经济的不断发展,人们生活水平也在逐渐的提高,社会压力也越来越大,而社会竞争越来越激烈了。很多人为了生活,为了工作,经常熬夜加班,导致很多人晚上睡的很晚,长期睡眠不足,身体可能会出现很多不适的症状,而且眼睛也很容易受到伤害,很多人可能会出现一些眼部疾病,比如干眼症。那么干眼症的预防和保健方法有什么呢?下面,我们一起来看一下吧!

步骤/方法:

1 首先,为了预防干眼症的出现,在日常生活中,我们一定要养成良好的用眼习惯,不要长时间的用眼,尤其是盯着电子产品,比如说电脑屏幕,手机等。用眼一个小时后,最好让眼睛休息5到10分钟。

2 其次,为了预防干眼症,我们还要养成良好的用眼卫生,不要用手去揉眼睛,尤其是用过手机,电脑键盘后,因为这些东西经常用到,细菌很多,如果用手去揉眼睛,会把细菌带入眼睛,而眼睛抵抗力比较差。

3 最后,在日常生活中,我们还要多吃一些富含维生素a的食物,比如说胡萝卜等,对我们的眼睛很有好处。还要注意一些对眼睛有好处的保健方法,比如经常眨眼睛,没事的时候做一做眼保健操或者看看远处等。

注意事项

值得注意的,如果眼睛出现了干涩,酸痛等不适症状,一定要及时到医院去检查治疗,早发现早治疗,以免延误病情,错过了最佳的治疗时机。

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