如何降低近视防止近视

概述

现代科技的发达，使得越来越多的电子产品盛行于世上。我们除了上班对电脑的频繁操作和使用之外，在平时的日常生活当中，还对一系列电视，电影，以及手机的使用日益加重。这些电子设备通过屏幕散发出来的光线，在一定程度上对我们的视力造成了相应的影响。孩子平时喜欢打游戏的话，视力下降的会更加迅速。而现在患上近视的人也越来越多，近视对人也有一定的影响，因此我们应当在患上近视之前，就要做好预防措施。可是，有些人已经近视了，该怎样才能降低近视，又该怎样才能够预防近视呢？

步骤/方法：

1 我们的工作和生活中，尤其是工作，平时每天对着电脑盯着看的人，用眼已经过度了。如果在生活中不加以注意，会很容易造成视力影响，导致视力下降。因此，在工作当中应当适当地放松视力，不要用眼过度。

2 而在一些平时日常生活当中呢，我们可以少看一些电视，少玩游戏。尽量不要熬夜，因为熬夜对视力的影响和伤害也是非常大的，这些只有在视力下降之后才能够发现。用手机的时间也不要太频繁。

3 以前我的视力还算不太差，平时不戴眼镜也可以，但是后来因为用手机过于频繁，夜晚光线比较弱的时候也在看手机。这对我的视力造成了很严重的伤害，后来我的视力下降的很厉害。所以，千万不能在黑夜里经常使用手机。

注意事项

平时可以放松眼睛，多看看远处，进行远眺可以提升对视力有帮助。还可以多吃一些对眼睛有好处的食物，不要频繁过度地使用眼睛等等。