有哪些关节容易脱位呢?

概述

人身体内有好多骨骼，人们的日常活动与骨骼和关节分不开，所以骨骼和关节对身体的有几个非常重要的作用，但是随着人们年龄的增大，一些骨骼和关节渐渐失去自己的功能，导致人类活动受限。还有一些人的关节经常容易脱位，也会给人的生活造成一定的影响，所以在生活中一定要注意，不要用力过度而使关节受损。那么请问一下有哪些关节容易脱位呢？

步骤/方法：

1 这个要根据每个人的体质和年龄来说，对有些患者来说，一般最容易脱位的关节应该就是肩关节，因为人体在劳动的时候肩关节受力比较大，再加上自身体质非常差，稍不注意，就可能会造成关节脱位。

2 还有就是比较常见的是肘关节脱位，因为人们不合理运动的时候就会造成肘关节过度的伸张，严重者就会导致骨折，还可以并发血管及神经损伤等疾病。所以说生活中一定要注意这些。

3 还有一些经常运动量很大的人就会造成踝关节脱位，因为人们在剧烈运动的时候对人体脚踝的压力非常大，如果在运动期间没有穿好跑鞋，或者没有做好适当的热身运动。那在运动过程中就可能会导致踝关节脱位。

注意事项

青少年正处关节和骨骼发展的最关键时期，所以运动一定要注意，避免用力过度而引起的关节的损伤。同时在饮食上一定要注意，要多补充钙剂，多吃含钙的食物。