屈光不正近视类型如何科学防治

概述

因为学习的压力，无意中患上了近视，上班一族，整天坐在电脑面前，不得不患上近视，近视给我们生活带来了很多的不便，如果我们戴隐形眼镜，有可能会伤害眼角膜，如果我们戴架子眼镜，那给我们生活也会带来许多的不便，拥有一双健康的眼睛，主要还是要靠自己平时的用眼保护。下面将给大家分享自己平时用眼保护的一些常用方法，全是个人经验之谈，希望对大家有所帮助

步骤/方法：

1 吃些明目的食物。比如肉，鱼，蛋，牛奶等食品具有丰富的蛋白质，能有效巩膜。又如一些含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品，也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。

2 注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长。特别是用电脑的朋友要注意，在工作一个小时后，基本要休息10-15分钟，放松眼睛。使用合适的眼药水，保持眼部清洁，解决眼部疲劳。

3 不要去做激光手术，容易反弹。平时只需两眼顺时针逆时针可转100下，每天如此，视力会得到一定的恢复，一定要持之以恒。同时，要经常做眼保健操，每天上午做眼保健操10-20分钟，一定要坚持下去。

注意事项

我们应该还要养成一个良好的习惯，那就是每天都按时的做一次眼保健操，做眼保健操对我们的眼镜的疲劳有很好的调节作用，因此，眼保健操是我们预防近视最好而且最简便的办法之一。