软骨瘤日常生活中该如何预防

概述

软骨瘤是一种骨胳发育异常的病症，形成大小不等的骨隆起，它是具有遗传性的疾病，一般发病的都具有家族遗传史，恶变的几率是比较大的。是一种对人体危害比较严重的骨骼疾病，即使具有遗传性，但也要求我们在日常生活中做到一定的预防，以减少软骨瘤的发病率，特别是注意生活中的一些细节，更要高度谨慎才可，要预防软骨瘤日常生活中应该怎么做呢？

步骤/方法：

1 软骨瘤会导致骨缩短或畸形，容易恶变成周围型软骨肉瘤，这种发生率是比较高的，所以必须要及时预防才可以，在日常生活中注意一些饮食和生活习惯就可以起到预防软骨瘤的作用。

2 保持好体重是比较关键的，过度的肥胖会加大患软骨瘤的几率，保证每天摄入多种蔬菜和水果也是比较重要的，就可保证体内充足的多种维生素的摄入和吸收，对骨骼保健是有很大益处的。

3 除此之外，还要多多的摄入高纤维食物，像麦片、豆类、蔬菜和水果等，还要抑制一些食物的摄入量，像酒精要适量，不可过多摄入，控制脂肪的摄入量，尽量不要食用腌制食品，熏烤食物也要警惕摄入量。

注意事项

在日常生活中一定要坚持预防软骨瘤病，不要过度的劳累，保持好睡眠，作适当的锻炼也是锻炼骨骼的好方法，如果发觉不适，就立刻就医诊治，不可延误病情。