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2015-07-05 12:25:20现在大家的生活都会变得比以前的时候好了许多,但是也有很多问题也就跟着来了,这里就不说别的了,说说生病这个事情吧,脑梗塞在生活总已经是很常见的疾病了,相信大家都有听说过吧。这个脑梗塞是常见的脑血管病,脑部动脉粥样硬化、构成血栓会致使部分脑安排缺血坏死,有其他血管疾病的病人也简单有患脑梗塞的风险,病人多是中老年,遭到饮食运动等影响,对于该病的一些预防措施跟我们共享一下。
1 首要体重是要进行控制的,因为如果体重过多的话,不仅会影响大家的美丽,加上腰围太大,对一些中年男性来说更遍及。中年以上的男性朋友会有发福的倾向,控制体重,要养成出色的生活习惯,不只是饮食还有心思心境,工作压力等等。
2 还有一个就是烟和酒了,这个烟酒的影响危害啥的,相信大家也都是有所耳闻的。关于心血管来说,烟酒的损害毋庸置疑。尼古丁会影响植物神经,引起血管痉挛,添加血压,也会添加血液中的胆固醇,致使动脉硬化。
3 还有一方面也是要很注意的,就是在饮食上,大家要尽量的做到少盐少糖低脂肪,平时也要留意营养均衡,多吃一些生果和蔬菜,来弥补矿物质比方钙和镁,对于防止高血压以及骨质疏松也有协助。饮食要清淡少盐,少油腻。
由于中年人压力容易比较大,所以平日里要做到更注意自己的身体,劳逸结合,避免过度紧张的情绪,保证充足的睡眠,乐观稳定的情绪。
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