糖尿病高血脂的饮食哪些是禁忌的

概述

糖尿病并非是一种现代病，从清朝起就有了关于糖尿病的记载。糖尿病有些是先天性遗传的，后天不注意生活习惯和饮食也是有可能得糖尿病的。而糖尿病往往不是单独的一种疾病，而是会伴随着其他疾病，比如高血压、高血脂、高胆固醇等等。因为糖尿病本身就是一种以高血糖为特征的疾病。糖尿病往往发生在中老年人及肥胖者人群中，而且往往得了病之后就要长期服药。

步骤/方法：

1 糖尿病和高血脂患者在饮食上要特别的注意，如果毫无禁忌，病从口入，已经患有糖尿病和高血脂了还总是是大鱼大肉、甜品甜点不离口的，不仅会使病情加重，甚至当血糖过高、血脂过高时会危及生命。

2 糖尿病和高血脂患者饮食有个总原则，就是控制热量、控制糖量，具体来说，就是科学饮食，少吃或者不吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，以素食为主，而素食中也有些食物，如荔枝、甜点、绿豆汤等也不能吃。

3 平时的饮食要以清淡为主，动物内脏、肥肉、油炸食品等是绝对不能吃的食物，灵芝、鱼类、大蒜、豆子、燕麦、洋葱、海带、花菜等这些降血脂低脂肪的可以多吃些。平时炒菜不要用动物油，用植物油代替。

注意事项

高血脂和糖尿病在饮食上要注意，坚持服药外，运动也是很重要的。通过有氧运动，如跑步、游泳、打太极、跳舞等等来控制体重，提高活力，增强身体抵抗力。