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2015-07-04 19:01:53脑梗塞,是指由于脑部血液供应不足而有障碍、因为缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化脑梗塞的一种疾病,并且这一疾病在我们日常的生活中是很常见的一种,它给患者在生活中带来的影响也是不小的,所以为了我们身体的健康,我们应该怎样才能预防这种疾病的发生呢?下面就让我们一起来了解一下其科学有效的预防吧:
1 首先,患者应该要控制体重,因为脑梗塞的预防应控制体重,保持或减轻体重。肥胖是众多疾病的重要根源,脑梗塞当然也不例外。我们可以通过运动,如打打篮球,爬爬山,抑或是适当地控制饮食。其实控制体重还是非常容易的。
2 戒烟限酒也是可以起到脑梗塞的预防作用的,香烟中含三千多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激神经,造成一系列的问题,导致脑梗塞这种疾病的发生,这是对脑梗塞的预防要注意的。
3 脑梗塞患者需适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,对预防肥胖、控制体重均有益处,这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择,应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度。
以上这些介绍就是脑梗塞有效的预防方法,相信大家看了会对脑梗塞的预防有一个比较清楚的认识了,同时也希望这些能给大家带来一些帮助,所以为了我们的身体健康,我们一定要做好这些预防,才能让这种疾病远离我们。
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