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2015-08-07 11:11:20高血压的患者会给身体带来一系列的不舒适的情况的,会出现眩晕,恶心,甚至一些脑部血管的疾病出现,高血压的患者需要按时的服用降压的药物,虽然服药治疗是很关键的,但是平时的注意和保健也很关键,平时注意一些保健的方法,对于高血压的治疗有很好的改善的,高血压的保健方法有那些呢?那么现在就随着小编来一起做个了解吧。
1 高血压的患者每天可以抽出一些时间快步走,高血压的患者快步走能够有效的改善血压,保持血压的平稳,所以每天进行快走三十分钟即可,可以在晚饭后进行,每天坚持的进行锻炼。
2 在平时的时候可以多吃一些山芋,土豆,尤其是在山芋当中有很多的钾含量,这能够有效的降低血压的作用,还有像西红柿,橙汁,豌豆,葡萄干,哈密瓜都是不错的选择可以适当的吃一些。
3 如果可以,那么高血压的患者可以每天吃十五克的黑巧克力,一定要选择纯黑的巧克力,这有增强血管弹性的黄烷醇的作用,但是如果是含糖量高的巧克力,或者是其他的巧克力就不要吃了。
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