ask59640368gs 分享 A-100%A+
2015-08-13 22:25:07腰椎间盘突出这个病是一种在中老年人身上比较常见的腰部疾患,这样的病常常是因为劳动强度超出了腰部的承受极限,过度的劳累导致,很多劳动强度的工人和农民都会有不同程度的腰椎间盘突出的问题,得了这个病之后患者常常就不能够再次做体力劳动的活动,不然就会加重病情,导致严重的后果出现,很多患者失去了劳动能力,因此我们在平时要注意预防腰椎间盘突出的问题。
1 预防腰椎间盘突出的发生,平时要注意多锻炼身体,让骨骼和腰肌变得强壮,神经系统反应就会敏捷,不容易受到损伤,保持良好的生活习惯,最好是水硬板床减少腰椎间盘的承受力。
2 在平时还要注意腰部的保暖,不要让腰部受凉,不要总是做弯腰用力的动作,坐姿或者站姿要正确,不要东倒西歪,并且在站久了或者坐久了之后起身活动一下全身,让身体得到放松,增加血液循环。
3 想要预防腰椎间盘突出的问题平时也要注意改变饮食习惯,多吃一些补钙的食物,比如大骨汤、虾皮、牛奶等等,平时还可以多晒太阳,是补钙的最健康纯天然的方式,患者不要吸烟,吸烟使血管收缩,血管壁缺血缺氧,椎间盘营养状况恶化。吸烟的患者一定要戒掉。
上内容就是有关于腰椎间盘突出的预防措施的知识介绍,对于任何的疾病来说我们只要做好了预防就会减少该病的发生,让我们远离该病的危害,平时还要多注意休息,适当的进行运动,也可以起到预防的作用,还要多注意清淡饮食。
现今,腰椎间盘突出已成为一种高发病,病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群,弄清疾病发生...
腰椎间盘突出是在临床上非常常见的疾病,最典型的症状就是腰腿疼痛,早期的时候会非常的明显,随着病情的加重,很多患者的疼痛会...
劲椎管狭窄背疼在生活中再正常不过了,可是说是不敢男女老少都可能遇到,出现颈椎椎管狭窄的患者在日常生活中要多加注意保暖,特...
在日常生活当中,大家对腰间盘突出这种症状并不生疏,特别是在近几年来,腰间盘突出发病率非常高,特别是一些中老年人这种症状更...
我们大家对于腰间盘突出这个疾病都不陌生了,腰间盘突出是中老年人比较高发的一种疾病,如果不及时治疗的话,后果很严重的,轻度...
腰间盘突出是大家最常见的疾病,这种疾病会给患者带来很大的痛苦,因为腰间盘突出这种疾病的症状最容易压迫神经,容易导致其他一...