起床后，腰酸背痛怎么回事？

概述

我今天四十多岁了，感觉身体正处于下坡路的阶段，容易疲劳，不时的换个小感冒什么的，最近不知道怎么回事，起床后没有精神，还出现了腰酸背疼的感觉，于是女儿就送我到医院检查，也没有查出什么问题，现在一般根本不敢在凳子上常坐，担心腰椎变形，引起腰疼加重呢，后来有一个很有经验的老医生告诉我，经常的走路，或者是进行腰部锻炼，就会改善腰酸背痛，我一试果然情况好了很多。

步骤/方法：

1 有的时候腰酸背疼属于一种身体疲劳综合症的表现，如长期久坐，或者是弯腰干活，时间长了，身体得不到很好的恢复，就像一根木棍，经常受到一种力的作用，变开始弯曲，所以注意劳逸结合。

2 还有的人选择的床有问题，如果是铺的过厚也对腰椎有一定不利的影响，醒来后就觉得身体似乎没有得到很好的恢复，就有腰酸背疼的感觉，因此选择合适的床垫也是很有关系的，太硬，人睡上去很不舒服，也就无法得到很好的休息。

3 针对腰肌劳损的腰酸背疼是一定要做到平时注意生活习惯，不要经常保持一个坐姿，要进行腰部锻炼，多做一些腰部肌肉训练，不要等到了身体疲劳成疾的时候，才知道养生，不要让腰部受凉。

注意事项

患者需要进一步到医院进行检查，得到确诊后进行相对的恢复治疗，不要太过劳累，保持良好的心态，多做一些保健运动，注意腰部不要受凉，选择合适的床铺。