全身酸痛是不是骨质疏松

概述

全身酸疼的原因会有很多，并非都是骨质疏松的。运动过度（运动太多，或太多剧烈，运动后或第二天就会感觉浑身酸痛）；睡觉没睡好（床过硬，枕头不适应或梦多等情况，都有可能引起第二天的酸痛）；风寒感冒也有可能引起浑身酸痛；过度劳累（工作压力过大，长时间保持一个姿势等，时间久了也会出现浑身酸痛）等都是浑身酸痛的原因，得对照自己的身体状况进行客观分析。如果排除了以上情况，那么全身酸疼就有可能是骨质疏松引起的了。骨质疏松是在遗传因素和环境因素、个人因素的共同作用下产生的，而疼痛就是骨质疏松早期最常见的症状之一了，特别是腰酸背痛的情况。

步骤/方法：

1 骨质疏松常见于疼痛（以腰酸背痛最多见）、驼背、骨折、呼吸功能下降等症状，特别是骨折，是最严重的并发症，因为骨折对病人的影响最大，所带来的痛苦也是最大的，常常没有收到很大的创伤就会发生骨折而以至卧床等，这在老年人中常见。所以骨质疏松不可以小觑，一旦有症状，及时处理，尽快治疗。

2 如果诊断确实是骨质疏松，那么无可避免，只能积极治疗。平时要尽可能的多活动，因为活动筋骨有助于骨量的维持，并且活动中要预防摔跤，因为骨质疏松者一旦摔跤就很容易骨折，所以以运动量较小的、不易摔跤的活动为主。

3 很多人都知道，骨质疏松者对于营养，特别是钙的很必须的。当然，如果要预防骨质疏松症，从良好的营养入手也是最佳的选择。平时要注意合理膳食，多食用含钙、磷较高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿色蔬菜等，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡和浓茶也是必须的。

注意事项

早做预防是重点，如果已经发现，及时地积极治疗是关键，坚持科学的生活方式，健康的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，少吃脂肪类食物，从食疗和药疗中同时进行。重视骨健康，从今天开始做起吧。