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2015-06-13 16:23:37随着社会的进步,生活的提高,现在农村和城市没有什么区别嘛,更甚者农村现在比城市的人过的还潇洒,而且政策对于农村人也很好,现在都是年年免费普及检查疾病,提倡早发现早治疗,前段时间村上说让某某队组织血祗血糖检查,妈说她最近头晕有点没什么精神,也去做了个检查,过了几天报告拿了,血脂高,而且血液还很浓稠,那这样的话平时饮食上适合吃什么呢?
1 如果患者的血脂和胆固醇高高的比较多的话,可以在医生的建议下开些药物,尽快的上血脂和胆固醇降到正常值范围内最好,然后就在平时的饮食上面来进行控制血脂和胆固醇的高低了。
2 血脂和胆固醇高的患者可以在平时可以吃些豆之类的食物,如黑豆,红豆,豆腐的,也可以多吃些粗粮,像玉米,可以在做饭的时候加些玉米面的食物,这样可以很好的代谢身体的杂物,对肠道也好,用能控制到血脂和胆固醇高的效果。
3 血液浓稠主要是因为我们平时吃的东西太油了,像有的牙齿吃瘦肉什么的要把牙齿缝夹里面,就会疼,所以就选择吃大块肥肉了,所以长期吃那些油腻的食物就会血液浓稠,在平时我们少吃肥肉,多吃些鸡鸭鱼的,不会增加血脂胆固醇也不会使血液浓稠。
平时控制好饮食,不吃油腻和肥肉,多吃些新鲜蔬菜,水果之类的,其实把那些青叶菜就很好,平时也可以多做些运动,像跑步,晚饭后也可以一家人去散散步嘛,消化下热量。
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