体质性低血压患者该注意什么

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2015-06-13 19:41:23
概述

我身高一米六几,体重才九十几斤,今年刚刚进入大学,进入大学后,虽然不像高中那样压力负担大了,但还是挺累的,社团活动五花八门,要听的讲座也是五花八门,不计其数,最近我又接了个新的社团任务,眼看社团活动迫在眉睫,于是我加班加点的进行排练,中午也不吃饭了,晚上也挺晚注意,不想减肥的我体重也嗖嗖的下降可后来,我觉得身体有些不舒服,有时候有些头晕,精神也总是特别疲惫,累了就头痛,夏天气温高的时候更明显,于是我去医务室检查,医生告诉我我得了体质性低血压,那么我要注意什么呢!

步骤/方法:

1 体质性低血压是低血压的一种,大多都出现在二十到五十岁之间的妇女和老人身上,症状也是多种多样的,轻一点的可能看不出来,重了会头晕,头痛,精神也常常疲惫,如果在夏天气温高的时候,这种情况会更加明显,所以患有这类病的病人要注意好夏天的防晒,不要在太阳底下暴晒。

2 体质性低血压的发生还与你的体质有些极其密切的关系,所以在平时,你一定要加强体育锻炼,增强体质,养成平时多运动的好习惯。晨跑就是个不错的选择。不仅要多运动,还要有开朗的心态,心情对身体的影响是巨大的!

3 饮食对体质性低血压也有很重要的作用,所以我们平时要注意养成良好的饮食习惯,营养均衡搭配,建议多吃水果和蔬菜还有谷类食品,并且要有足够的睡眠,保证睡眠质量,所以低血压患者尽量避免熬夜。

注意事项

如果你是十几岁的青少年患有体质性低血压,大多是由于你过度节食引起的,所以在这里提醒大家,千万不要为了美丽而伤害了自己的身体,这样更加得不偿失。

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