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2015-06-11 11:20:42最近发生了一件让我十分头疼的事情,因为我的孩子在学校里面出了一些意外,所以让自己的肌腱收到的损害,虽然说外边看起来并没有什么明显的伤口,也没有什么明显的问题。但是孩子一动就会疼,所以我就让他在家里面安心的修养,等到病完全好了之后再去学校。其实肌腱断裂也是可以运动的,接下来,我们就从以下三个方面来了解一下应该做什么运动才好。
1 第一个运动就是慢走了,因为肌腱断裂是不可以进行剧烈运动的,但是又不可以不动,所以慢走真的可以帮助我们调解很多的问题,帮助我们有一个好的血液流通,这样子对于我们的肌腱断裂,也是很有帮助的事情呢,大家要了解。
2 第二个方面就是应该去做做瑜伽了,大家都知道瑜伽是一个非常神奇的运动,能够通过一些意念的控制帮助我们完成很多的疾病恢复,这是很多人都知道的事情,做一些力所能及的瑜伽动作,也能够帮助我们的肌腱有一个很好的恢复呢,这一点是肯定的事情。
3 第三个方面就是针对性的运动了,假如我们的胳膊有肌腱断裂的情况,那就应该多多的活动自己的胳膊,帮助肌腱适应。如果是手指头的肌腱断裂了,我们可以通过中医的方法来治疗,还可以练习太极拳来帮助我们调养自己的身体呢。
不管怎么样,肌腱断裂之后,我们必须去做一些适当的运动才可以,不运动的话,肌腱断裂就会好的很慢,这就是运动带给我们的好处,所以大家一定要好好的去锻炼呢。
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