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2015-07-04 21:43:50血脂,又叫高脂血症,它是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高,或者血脂水平的变化超出了正常范围。其次,血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退化,当男性超过45岁、女性超过55岁,就要注意积极防治高血脂。再加上现在的人们经常吸烟,锻炼也越来越少,在饮食方面也非常不注意,经常吃一些油腻跟高胆固醇的食物从而让病情更加严重
1 首先,控制日常的饮食,做到营养均衡,一日三餐均衡搭配。多吃含有蛋白质高的食物,如:鱼类、蛋类、虾、鱼以及豆类制品。减少脂肪、限制胆固醇,建议多食用植物油,限制动物脂肪摄入
2 再就是,建议患者多吃含糖类较高的食物,限制单糖和多糖的摄入,多吃高纤维素膳食。严格控制钠盐的摄入,患有高度高压症的患者应该坚决不能吃,同时要多吃多食含钾、钙、镁丰富的食物。
3 再就是,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充足量的维生素C。节制饮食,定食定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食,不挑食偏食,清淡饮食。禁忌浓盐、咖啡、戒烟限酒和所有过咸食物及腌制品、虾米。
定食定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食,不挑食偏食,清淡饮食。禁忌浓盐、咖啡、戒烟限酒和所有过咸食物及腌制品、虾米。建议患者多吃含糖类较高的食物,限制单糖和多糖的摄入,多吃高纤维素膳食。
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