怎么预防脑梗塞

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2015-07-02 17:51:47
概述

如何预防脑梗塞呢?必须从平日饮食方面,锻炼方面,对危险因素控制等综合方面进行严格预防,特别对发生过的脑梗塞患者,更要多加小心,目的是要进一步改善症状,防止复发。预防脑梗塞可分为三个阶段:第一阶段预防是病人没有发病以前就要进行预防,第二阶段预防是病人发病以后防止复发,第三阶段预防是防止脑梗塞并发症,只有我们平时提早预防和注意,才能对的身体健康有所帮助。

步骤/方法:

1 首先要控制饮食,改善脑部血液循环增加脑血流量,尽量避免暴饮暴食,一定要做到少食多餐,特别是晚餐不要吃的过饱,主要以清淡饮食为主,禁止吸烟喝酒,也不要吃生冷、辛辣的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2 其次要经常保持乐观的心态,多与别人聊天沟通、多说笑,不要生闷气,情绪不要过于波动,饭后多到户外走动,适量活动身体,以身体微微出汗为住,常言道:管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

3 第三要调节血压,必须控制高血脂,高血糖,目的就是控制发病率发生的可能性。脑梗塞患者要严格做到低糖和低盐以及低脂,避免身体过于肥胖,脑梗塞病人往往是血糖高,对治疗不利,所以必须积极的控制。

注意事项

注意要积极治疗高血压病、糖尿病、冠心病,因为这些病症容易促发脑梗塞的发生。并且脑梗塞要早期发现,早期治疗,因为梗塞区在短时间内就会扩大,还会引发许多的合并症。所以一定要做到及时正规的治疗,避免病情加重。

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