怎么才知道是骨质疏松

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2016-06-17 11:12:09
概述

很多人在患上骨质疏松后并没有意识到，只是等到病情加重了才去医院检查，骨质疏松是生活中一种常见的疾病，给人的身体健康影响是很大的，很多老年人出现驼背的现象，而且容易骨折，骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，那么我们平时怎么才知道是患上了骨质疏松呢？一起看看吧！

步骤/方法：

1 如果在生活中我们发现经常腰背痛，尤其是久坐、弯腰、咳嗽、用力时症状加重，而且这种疼痛是沿脊柱向两侧扩散时要引起重视，这可能就是骨质疏松的症状，要及早到医院做检查。

2 骨质疏松如果不及时治疗的话对患者的影响是很大的，除了腰背痛外，还容易发生骨折、老年人会出现驼背、身材缩短，影响生活质量，所以要早发现、早治疗，争取早日恢复健康的身体。

3 预防骨质疏松要调整饮食结构，多吃一些钙丰富的食物，不管是大人还是孩子每天喝一杯牛奶可以很好的补钙，另外一些海产品，如虾皮、海带、紫菜含钙量也很大，鸡蛋、排骨、芝麻酱也很好。

注意事项

大家平时要保证食物的多样化，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、五谷杂粮都要吃，这样才能保证营养全面，另外要多锻炼身体，多晒晒太阳有助于骨质疏松的治疗。

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