坐着减肥小动作有哪些7个动作坐着也能瘦

概述

在如此快节奏的时代里，在跟上时代的潮流，同时也要走在时尚的顶端。减肥在我掀起了一番热浪，因此每个爱美的小女生、姐姐、阿姨们都加入进来，甚至大妈们每天也跳起了广场舞，就是为了保持一个好的身材。关于现在的你，是否也加入了减肥的浪潮呢，毕竟爱美之心人皆有之呢。而如今不用站着每天坐着也可以减肥，这种方法想想都过瘾呐，那关于坐着减肥的动作有哪些呢？

步骤/方法：

1 关于坐着减肥瘦身的方法差不多总结出来有七个小动作。第一个呢就是，找一张较薄的纸夹在两腿之间，可以不用太用力，但要保证纸不能掉，每天最好坚持五分钟左右。第二个可以瘦身的小动作呢，则是坐在任何地方屁股只能做一小部分，抬起膝盖，即可以加强腿部力量，又可以瘦身。

2 第三个瘦身的动作呢就是抬抬腿，这里的抬腿呢，是将一只腿抬高，而小腿则不需要用太大力，可以两腿交叉试用。第四个抬腿的动作则是揉肚子，毕竟肚脐是唯一能看见的穴位，每天按揉可以促进肠胃吸收。

3 最后的几种呢，就像平常的动作一样。但是唯一与之不同是这次是坐着的。所以对于坐着的时候抬抬手、拉拉肩对我们都是极好的。还有最后一个瘦身动作就是伸懒腰，因为在伸懒腰的时候可以带动全身筋骨。

注意事项

现在想必大家都知道了关于坐着减肥的七个小动作。每个动作都是既简单又有效。而这些动作最重要的就是坚持，坚持每天都锻炼，才可以拥有一个美丽的身材。