肠易激综合征怎样食疗

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2016-04-21 8:25:24
概述

现在由于面临的工作和生活压力越来越大,很多人都忽视了自己的身体健康,让一些疾病有机可乘,影响我们正常的生活和工作,比如肠易激综合症,肠道易激综合征是常见的一种肠道功能紊乱性疾病,多见于中青年女性。本征属于中医的泄泻腹痛、便秘范畴。主要表现为腹痛和排便异常,那么肠易激综合征在治疗的同时,如何进行饮食调理呢?

步骤/方法:

1 肠易激综合症和饮食密切相关,由于肠道的消化和吸收能力下降,所以在饮食上要吃一些清淡易消化的食物,比如粥、面汤、菜汤等,这些食物不但有营养,而且会减轻对肠道的刺激。

2 等到病情稳定后,可以恢复正常的饮食,但是肠道功能还是比较弱,所以在烹调上尽量用蒸、煮、炖的方式,不但保留了营养,而且不会刺激肠道,少用煎、炸、炒的方式,对患者不利。

3 另外患者常常会有一些腹痛腹胀的症状,所以一些容易产气的食物最好不要吃,比如红薯、土豆、白萝卜、豆类、奶类等,会加重患者的身体不适,而且患者不要吃凉的食物,也会加重腹痛。

注意事项

如果想远离疾病,大家平时要养成良好的生活习惯,做到起居有常、饮食有节,适当地锻炼身体,增强体质,提高对疾病的抵抗力和免疫力,健康生活。

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