缺铁性贫血患者在饮食治疗上的误区

概述

缺铁性贫血就是指体内铁被消耗殆尽了，或者是铁比较少不能满足红细胞正常需要所发生的一类贫血，所以说这种疾病最重要的就是补充铁元素，而且保证铁元素不会那么快的流失掉，这种疾病多发生在小孩子的身上，少数可能发生在大人的身上，而且临床所表现的症状是贫血、头晕、头痛、疲倦、乏力、心情烦躁等等，还有一些可能产生一些列的疾病，比如说口角炎之类的。去了解下饮食有哪些误区。

步骤/方法：

1 有些想要保持身材的女性，以为多吃肉就可以长胖，还以为多吃肉对身体没有好处。其实不是全对的。平时饮食中的食物里面都是含有各种各样的营养，而肉里面也含有一些营养万分和铁剂，偶尔吃一点可以补充铁。

2 有些人想要补铁或者是补血的时候都不知道多吃蔬菜，以为蔬菜没有这种作用。其实蔬菜水果里面含有很多的维生素C和柠檬酸还有苹果酸，这些有机酸可以让铁快速在肠道里溶解，帮助铁吸收。

3 因为工作压力的原因，很多人习惯每天喝上几杯的咖啡与茶，以为多喝也无妨。这种想法是不对的，多喝这些东西会阻碍铁的吸收。缺铁性贫血要注意休息，保证充足睡眠。多吃新鲜水果。

注意事项

除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起。所以，发生贫血，要及时到医院就诊，以明确诊断，正确治疗。多喝水，注意饮食健康。