过度防晒可导致骨质疏松

概述

现在的年轻人一个比一个爱美，出让在外的话都是一定要打伞和擦防晒霜的，隔离霜，导致一天到晚一点的阳光也接触不到，目的就是怕皮肤会被晒黑，但是这是一种不好的现象，因为是太阳中含有维生素D的，对身体具有一定的好处，身体吸收太阳也是等于增加钙质的吸收，可以很好的预防骨质疏松症，过度的防晒只能是对身体很不利的，更加让身体少维生素的摄入。

步骤/方法：

1 骨质疏松在医学上称之为静悄悄的流行病，一些年轻的人为了皮肤好，就长期的不晒太阳，以为自己是真正的白富美，但这只是一个表面白，其实健康正悄悄的从你身边离开了，太阳有一种微量元素正是身体所需要有。

2 骨质疏松如不及时的得了到重视，如果严重了有可能会危及到生命，轻者就有可能影响到机能，总体来说，内质疏松很大一部分是平时的生活习惯所造成的，日常生活是挑食，导致营养跟不上就缺少维生素。

3 随着年龄的增长，人的身体钙质也流失得快，所以就容易导致身体的不好的原因，而骨质疏松也就是钙质的流失才导致疏松，所以在平时的时候感动腿酸或是牙齿松动就要引起重视了，可能就是钙质流失的严重。

注意事项

上了年龄的人都要及时的补充钙质，钙质是人体中不可缺少的一种微量元素，平时的时候适当的晒晒太阳，在饮食中也是不要挑食的，食物中含有人体所需要的钙质，可以预防钙质的缺失。