怎样预防腰椎间盘突出

概述

腰椎间盘突出也是一种比较常见的骨科疾病，腰椎间盘突出就是指患者的腰椎部位错开了，而且不同的病人是不同的脊椎突出，患了这种疾病的患者最常见的表现就是患者会出现腰部疼痛，平时的时候如果不干活的时候是没有什么感觉的，但是如果只要弯腰的时间太久或者是干点重活，立马就会出现腰部疼痛或者是酸胀难受的感觉，患了腰椎间盘突出的患者除了药物治疗之外还需要长时间的静养。

步骤/方法：

1 患了腰椎间盘突出的患者在刚开始的时候只是腰痛，但是如果随着时间的推移要是治疗的不好的话还会出现其他的症状，如果情况严重的话患者走路的时候腿部也会受到一定的影响的，所以在出现了腰椎间盘突出的时候一定要及时的进行治疗。

2 造成腰椎间盘突出的主要原因就是因为长期劳累过度而造成的，还有些上班族因为长时间的坐着也是可以造成腰椎间盘突出的，所以平时的时候尽量不要长时间的坐着。坐一会之后应该起来活动一下。

3 再者就是平时的时候尽量不要做一些太重的体力活，如果一定要做的时候应该让其他人一起帮忙，如果腰部受伤之后一定要及时的进行治疗，天气比较冷的时候应该多穿一点衣服，如果长时间的挨冻也是会引起腰椎间盘突出的。

注意事项

在患了腰椎间盘突出的时候一定要及时的进行治疗，如果治疗不及时的话只会导致病情越来越严重的，还有就是在治疗期间一定要多吃一些比较有营养的食物。