ask70560964kf 分享 A-100%A+
2016-09-03 13:58:30腰椎间盘突出到底需要怎么预防,现在就是越来越多的年轻人都出现了腰椎间盘突出这个病,我就是不例外,也患者了这个腰椎间盘突出,前几天就是腰疼的不能干活了,在家里休息了几天,还是一样的疼,一点也没有好转,就去医院检查了,结果是查出来得了腰椎间盘突出,现在不是好多病都可以做到预防吗,所以想问问到底怎样预防腰椎间盘突出?
1 首先,就是在日常生活中,尽量减少弯腰,不要直接捡蹲下捡东西,要注意身体靠近物体时在蹲下捡取,而且早晨起床时,要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部,然后侧卧用胳膊支撑身体起床;
2 其次,就是建议经常坐着工作的患者要调整坐椅的高度,恰好使双膝关节能自由屈伸,要注意保持正确的姿势,必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫,保持腰椎的正常生理曲度,减轻腰部肌肉疲劳等。
3 另外,就是经常弯腰劳动者或是工作干重活的,建议买个宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用,平时要解下,否则可导致腰部力量减弱,甚至腰肌萎缩,反而产生腰背痛。
想要预防疾病的发生,就要先从个人的生活习惯做起,有个良好的生活习惯,建议不要喝酒吸烟,坐时间长了就是可以适当的活动一下,不要久坐就站,
现今,腰椎间盘突出已成为一种高发病,病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群,弄清疾病发生...
腰椎间盘突出是在临床上非常常见的疾病,最典型的症状就是腰腿疼痛,早期的时候会非常的明显,随着病情的加重,很多患者的疼痛会...
劲椎管狭窄背疼在生活中再正常不过了,可是说是不敢男女老少都可能遇到,出现颈椎椎管狭窄的患者在日常生活中要多加注意保暖,特...
在日常生活当中,大家对腰间盘突出这种症状并不生疏,特别是在近几年来,腰间盘突出发病率非常高,特别是一些中老年人这种症状更...
我们大家对于腰间盘突出这个疾病都不陌生了,腰间盘突出是中老年人比较高发的一种疾病,如果不及时治疗的话,后果很严重的,轻度...
腰间盘突出是大家最常见的疾病,这种疾病会给患者带来很大的痛苦,因为腰间盘突出这种疾病的症状最容易压迫神经,容易导致其他一...