高血压的症状有哪些

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2016-06-03 21:48:37
概述

高血压是很常见的心血管疾病之一,是指收缩压大于140毫米汞柱,而舒张压大于90毫米汞柱,当血压升高后,整个肾上腺素也随着提高,导致心跳加快、头晕、胀痛、胸闷、呕吐、四肢麻木、乏力等症状,作为高血压患者,身边必须常备降压药,要是突然发作,可以应急,要是没能及时控制血压,可能会有生命危险,一旦有了高血压,就需要长期服药控制。

步骤/方法:

1 除了遗传性高血压,一般的高血压是可以预防的,保持体重,不能肥胖,也不要长期食用含盐量高的食物,也不能长期饮酒,生活要规律,做到以上这些,可以预防高血压的发生,拥有健康的身体。

2 高血压患者在饮食方面要忌口,不能油腻、胆固醇高的食物,比如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等,也不要吃辛辣刺激性的食物,包括辣椒、咖喱、芥末、生蒜等,也要少吃海鲜类的食物。

3 高血压患者要注意休息,不能熬夜,在工作方面要劳逸结合,不要有压力,精神要放松,也不能乱发脾气,对待任何事情要冷静,不能过于激动,不然会导致血压升高,影响健康,要多喝热水。

注意事项

高血压患者要注意保暖,不要受凉,也不要吃生冷的食物,可以适当的运动,比如游泳、健身、慢跑等有氧运动,每天锻炼半小时即可,能够增强抵抗力。

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