降血压食疗法：茶粥汤负离子四方出击

概述

高血压是人类常见的疾病且多发生在中老人身上，容易患高血压的人有个特点就是身体比较“虚荣”，如何脱掉“贵气”还血压轻松，下面就讲讲这四种降血压方法。

步骤/方法：

1 降血压方法之“清”——茶:中国人喜欢喝茶，喝茶具有养气提神的作用，除此之外，茶还有降血压的功能。其中一款就是莲心茶，莲心就是莲子中间的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效降低血压。

2 降血压方法之“吸”——生态级负氧离子:临床实验表明：负氧离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。第四军医大学主任医师陈景藻在其编著的国家重点图书《现代物理治疗学》中指出生态级小粒径负氧离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时小粒径负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。

3 降血压方法之“暖”——粥:清晨起来，喝一碗能降血压的粥，能让人一整天都觉得心情舒畅。海蜇糯米粥就是能有效降血压的粥，它的做法是这样的：先拿相同重量的海蜇皮和糯米，具体的分量看你煮的份数，将海蜇皮和糯米洗净，海蜇皮切成块，然后一起放到锅里面，慢慢煮成粥，最后放入适量的糖。

4 降血压方法之“养”——汤:助于降血压的汤有很多。红枣芹菜根汤就是其中经典的一款，准备食材：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加500毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。

注意事项