怎么控制高血脂

概述

朋友是一名高血脂患者，其实他平时一直在吃西药唉，但是就是这样最后还是会有一些高血脂等等的症状，除了这些啊，他经常还会手抽筋啊，听说有时候在睡觉时都会突然抽起筋来，睡不好觉，他们说高血脂会引起冠心病等并发症的，这样看上去挺严重的。所以就一直想知道除了吃药之外，这个高血脂可以怎么控制啊？还要平日在饮食上，到底应该注意什么？我们吃什么东西可以环缓解高血脂，对高血脂有好处啊？什么东西最好不要吃啊等等的？

步骤/方法：

1 首先，第一个方面是，我们高血脂患者啊，其实在日常疾病中还不算罕见的，还有他的治疗方法，常常一般以坚持长期综合治疗为主的，还有效果不佳的时候，常常可以用药物治疗。我们下面将会介绍一些，我们在日常生活中比较常见的，还是可以缓解高血脂的食物吧。

2 第二个方面是，我们可以吃的唉，首先是粗粮、杂粮和水果蔬菜啦，还有豆类等物等等的。不过粗粮和水果蔬菜，即使是对于其他的一些疾病，以及身体健康都是十分有益的呢，对于一些肠胃不大好的人来说，也可以通过粗粮细做的方式来适应肠胃唉。

3 第三个方面是，另外，我们高血脂患者平时应该注意，对于这个血脂的摄入量啊，不能摄入过多的动物脂肪还有胆固醇也不行的，平时做菜的油，最好应该使用花生油等植物油呢，当然了鸡蛋也不能多吃。在夏天的时候还可以熬一些山楂粥呢，降火营养而且对高血脂有好处啊。

注意事项

不过，高血脂患者，除了上面的方法，在平时通过喝茶来缓解高血脂也可以啊，因为茶叶不仅对高血脂有好处，还可以醒脑提神呢，所以值得大家信赖。