腰椎盘突出怎么锻炼

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2015-12-19 12:26:42
概述

腰椎间盘突出是一种常见的慢性疾病,临床上的发病率是比较高的,应该注重及时开始治疗,慢性疾病一般是病程反复的。早期患者疼痛比较明显,主要是采用一些药物治疗、理疗等等帮助缓解患者的症状,其次就是进行康复训练,帮助患进行腰椎牵引,关节松动,患者的腰背肌的训练,希望能够帮助患者改善关节活动度,增加腰背肌肉的力量,祝你健康。

步骤/方法:

1 建议腰椎间盘突出的患者在平时增加一些腰部的训练,一般是在床上进行,可以是进行桥式运动,帮助患者增加肌肉还有韧带的力量,单桥或者是双桥。同时患者也是应该注意减少坐位时间。

2 腰椎间盘突出是腰椎的一种慢性损伤,治疗主要是采取保守治疗方式,建议患能够长时间坚持,并且在日常生活中应该养成腰椎的自我保护意识,希望能够减少疾病的复发,注意生活质量提高。

3 腰椎间盘突出的患者一般是体力劳动者居多,患者出现疾病的早期是疼痛比较明显,有的患者是集中于腰部,还有的患者会像一侧下肢或者是双侧下肢放射,应该注重及时治疗,祝你健康。

注意事项

慢性疾病的发病率是越来越高,也是严重影响了人们的生活还有工作,导致患者的生活质量还有情绪受到严重的影响,需要增加疾病的宣教工作。

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