小三阳的注意事项

概述

得了小三阳的话，平时一定要注意休息，千万不要抽烟喝酒，还熬夜特别是喝酒也不能让自己过于劳累生活上的工作上的压力也不要太大，不要做些重体力的劳动。平时的话不要去一些空气污染质量很差的地方出门的时候最好是带衣服口罩千万不能喝酒了睡眠时间要足够不能太晚睡觉不要经常熬夜不要吃些刺激性的食物，平时吃饭的时候最好是自备一双碗筷，尽量不要去外面吃饭

步骤/方法：

1 要早点睡觉，不要太晚睡觉，平时也要注意房间空气的流通可以在房间里面放一点醋这样的话可以把房间的细菌都杀死，不能让自己太过于劳累一定要注意休息，也要注意增加自身抵抗力还有免疫力没事多出去走走去空气好的地方多散散步

2 平时不要经常紧闭房门待在家里，要多开开窗户注意空气的流通也要注意清洁卫生勤洗澡勤换衣服，平时也要你朋友沟通交流但是不能太激动，还要控制住自己的体重不要让自己过于肥胖，不要吃一些脂肪含量比较高的垃圾食品

3 尽量少吃海鲜多吃一些素菜多吃一些鸡鸭鱼肉，动物内脏要多吃些有机蔬菜，多吃苹果胡萝卜芥菜苦瓜这些都是非常好的，不要抽烟喝酒，还要熬夜睡眠时间要充足，定期的去医院进行检查还有治疗平时也要注意不要让自己太过于劳累

注意事项

不要经常去些人多空气质量比较差的公务场所公共的游泳池还有公共的浴场都不要去，尽量在家里吃饭吃的清淡一点，不要去人多的公共场合吃饭平时吃饭的时候少放盐少放味精