小三阳应注意什么

概述

得了小三阳的话，平时一定要注意千万不要抽烟酗酒也不要暴饮暴食千万不要再吃一些肪含量很高的一些垃圾食品要注意睡眠休息时间要足够性生活不要过于频繁平时吃饭的时候最好是自备一双碗筷，因为小三阳的话有传染的风险，平时要注意个人的清洁卫生今晚不要太累，不要做一些过重体力的劳动生活上工作上的压力不要太大平时不要经常去一些空气质量很差的地方去一些人多的地方也不要去一些公共场所公共的游泳池公共的浴场，最好都不要去

步骤/方法：

1 房间也要注意空气的流通多透透气，平时心情要保持愉悦，不要经常生气发火，不要太晚睡觉早睡多看看窗户开开房门,心情要保持愉悦不要生气发火，没事多出去走走这些空气质量比较好的地方去走走。但也要注意个人的清洁卫生，勤洗澡，勤换衣服。

2 平时饮食方面，尽量不要吃得太油腻，生冷辛辣，多吃的清淡一点吃些粥类的食物红枣粥银耳粥薏米粥，山药粥都是比较不错的，也可以多喝一些鸡汤鱼汤骨头汤都是非常补身体的，心情要保持愉悦不要经常生气还是发火注意运动锻炼

3 定期的去医院进行检查和治疗平时多吃些水果有机蔬菜，多吃一些菠菜苦瓜芥菜零，苹果草莓橙子青菜香菇木耳，这些都是对身体非常有好处的多少太阳多穿一些衣服增加自身抵抗力免疫力。

注意事项

生活上面工作什么压力不要太大，千万要控制住自己的体重不要让自己过于肥胖，注意控制住高血压高血糖，不要吃一些油腻的食物多注意运动适当的可劳逸结合