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2015-12-21 15:22:28随着生活质量的提高,患有高血压的人群越来越多,特别是中年人及老年人居多,除了遗传因素,肥胖是引起高血压的重要原因之一,很多不良的生活习惯都会导致高血压的发生,一些高血压患者经常会发生头晕、乏力等症状,严重者甚至会出现晕厥、抽搐等症状甚至会引发其他病变,当发现患有高血压的时候,一定要及时控制,不能自己乱吃降压药,要到正规医院进行检查,及时治疗。
1 第一、患有高血压的患者平时一定要注意饮食均衡,少吃盐、少吃脂肪含量大的食物,不要抽烟喝酒,多吃新鲜的水果蔬菜,可以吃些菠菜、韭菜、木耳、海带等可以辅助降压的食物,多喝水,促进新陈代谢。
2 第二、要适当增加体育锻炼,避免肥胖,提高身体抵抗力,避免过度劳累,避免情绪紧张,可以多散散步,听些舒适的音乐,让自己情绪平稳,适当运动会使心情放松,保持好心情也是会控制病情的。
3 第三、患有高血压的患者,平时一定要养成良好的生活习惯,千万不能自己乱吃降压药,当发现症状明显并严重的时候,要及时到正规医院就诊,配合医生主动治疗,积极主动配合治疗,高血压会有很好的治疗效果的,不要担心。
注意控制饮食、宜清淡,适当增加体育锻炼,提高身体免疫力,保持心情愉悦,多出去散心,不要自己乱吃降压药,定期到医院检查,配合医生主动治疗。
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