产后抑郁症饮食调理

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2016-03-30 15:53:07
概述

很多的女性在生完孩子后出现了一些产后抑郁症的表现,但是有的及时调节,恢复了正常生活,有的由于没有引起重视,导致病情加重,严重地伤害到患者和她的家庭,那什么是产后抑郁症呢?产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状,患者会变得悲观绝望,容易激动,恐惧,记忆力会下降,所以要及早治疗,那么产后抑郁症如何饮食调理呢?

步骤/方法:

1 对于产后抑郁症的女性在进行科学治疗的同时,在饮食上也要进行调理,一方面要保证营养,因为女性还在哺乳,多吃点瘦肉、鱼、蛋、奶、排骨等,再搭配一些新鲜的蔬菜和水果,做到搭配合理。

2 产后抑郁症患者本来就容易紧张、焦虑、爱发脾气,所以饮食中要忌食辛辣、油腻的食物,比如辣椒、胡椒、火锅、肥肉等,一些腌制、熏烤的食物也要少吃,不便没营养,还容易诱发本病。

3 很多产后抑郁症女性精神不振,没有食欲,所以家人要多准备一些她们爱吃的食物,要清淡些,比如红色的草莓、西红柿,绿色的黄瓜、黄色的橙子、苹果、梨等,对患者是有好处的。

注意事项

对于产后抑郁女性来说,除了在饮食上调理以外,最重要的是要进行心理调节,要让她们感到生活的意义,不要整天呆在家里,多到户外走走,是有好处的。

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