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2015-10-26 22:20:17女人的一生会经历多个“时期”,青春期、妊娠期、更年期、绝经期等,其中,更年期最让女性朋友懊恼。有资料显示,半数以上的女性都会感到更年期会影响自己的身体,女性到更年期后,身体的激素水平开始下降,会出现月经不调、急躁、盗汗等症状,甚至连睡眠质量也会受影响,就算去医院可能也很难查出具体问题。绝经期女性精神上会比较敏感,做事容易冲动,我们要注意到这个问题。
1 首先,不要有太大的心理压力,要知道这一定会过去的,若对生活影响较大可以咨询一下心理医生,不要觉得不好意思。这段时间要注意饮食搭配,不要吃极端的食物,如辛辣生冷或海鲜类的。
2 其次,可以多吃些豆制品和钙片,蔬菜当然也是必不可少,但千万不能迷信保健品,市面上的许多保健品里都有药物成分,非常不安全,长期服用可能会本末倒置,保健品不能代替药品。
3 除了身体方面的问题,心理问题也是更年期女性选哟战胜的难题,偏执状态是更年期女性比较常见的一种精神状态,这段时间女性嫉妒、焦躁、怀疑等问题会严重,也比较喜欢跟人拌嘴,周围的亲戚朋友要多进行疏导,让她平稳的度过这个时期。
激素补充目前是解决更年期问题的一种重要治疗手段,若盗汗或浮肿非常严重可以在医生指导下服用一段时间的激素,但不能自行服用。
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