青少年网瘾的戒除妙招

概述

现代社会，人们上网是最普遍不过的事情了，手机都可以上网看电视，但是上网归上网，染上网瘾可就不好了，尤其是青少年，染上网瘾会严重影响他们的学习和身心健康。

步骤/方法：

1 上网之前先限定时间：看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用60分钟，那么把小闹钟定到30分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。

2 上网之前先订目标：每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。

3 以新代旧：在戒除某种习惯时，这种习惯仍又很大的诱惑力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。

注意事项

以上就是我们为大家介绍的青少年网瘾的几个小妙招，相信对于家长朋友们和青少年会有很大的帮助，其实生活中除了上网我们还有很多事情可以供我们娱乐，家长朋友们要培养孩子多方面的兴趣爱好，远离网瘾的困扰。