高血压的发病危险因素

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2015-09-26 14:17:36
概述

人的血压在一个范围内波动,随着年龄的增长,收缩压表现得越来越明显,到50岁之后,脉压会不断的加大,从而患上心血管疾病的风险加剧。有一些危险因素可导致高血压,比如说一个人体重过重,平时饮食又不注意节制,高脂肪高胆固醇的食物摄入量过大就容易引发高血压。还有的女性朋友有经常服用避孕药的习惯,则患上高血压的风险会增加。

步骤/方法:

1 不仅如此,随着年龄增长,40岁之后高血压的发病风险明显增大。饮食习惯不合理,每天摄入大量的盐分,则血压容易升高。高盐分食物的摄入容易导致水钠潴留,顺德区容量增加,迫使血压上升。

2 睡眠与高血压的关系很大,中国有睡午觉习惯的人高血压的患病率明显下降,尤其是老年人到中午的时候可以坐在沙发上闭目养神,或者是躺在床上放松身心,这样不但能预防高血压,而且还有利于血压下降。

3 晚餐吃得太多是高血压的不利因素,因为晚上那顿饭吃多了之后胃肠功能负担加重,晚上睡眠质量不好,而且晚饭吃得太饱容易使得血液黏稠度上升,从而导致血压上升,并且还容易促使血栓形成。

注意事项

高血压的不利因素,比如平时娱乐活动不加以节制,经常熬夜打麻将玩扑克,则容易高血压,另外自我情绪不容易控制的人,经常激动或者愤怒,这样血压容易上升。

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