腰椎间盘突出症的预防

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2015-09-24 12:51:11
概述

最近我朋友说她妈妈身体不是很好,要请假在家照顾,听说好像椎间盘突出,平时她妈妈一刻也闲不下来的,整天都不停的做家务,我觉得她是累到了才得这个病的,我去看了她妈妈,感觉她妈妈真的很难受的我看了很难过,我想知道怎样才能够预防腰椎间盘突出?另外还要说的就是该怎么预防才是最好的选择,还有平时在生活中应该注意些什么事项的呢?

步骤/方法:

1 第一要预防腰椎间盘突出,平时就要不能久坐和久站,也不要整天的弯下也是非常重要的,因此患者一定多加注意一下才行,在这里还要说的就是,最好也不要背重的物品在身上也是非常的关键的,因此患者注意一下。

2 第二还要说的就是平时要注意保暖,千万不要受凉,对自己的身体负责任也是非常重要的事情。因此患者平时也一定多注意一下,最好不要让自己受累,还有的就是一定要平躺也是很重要。

3 第三说的就是患者要忌烟酒、油腻、生冷、辛辣性的食物,吃这些东西都是没什么好处的,因此患者在饮食方面一定多加注意,很多时候不注意乱吃导致的严重性我们自己都不敢保证的。

注意事项

患者平时还可以选择多游泳,这是对身体恢复很有帮助的。可是注意不要受凉,也不要劳累。希望患者一定注意以上所述的,祝各位患者早日恢复健康。

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