高血压的按摩降压方法

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2015-09-15 18:02:38
概述

我大伯今年已经有五十岁了,平时身体素质就比较差,很容易就生病了,这些年虽然也有断断续续的进行体育锻炼,但是身体状况始终也没有改善,直到今年六月份的时候开始,也不知道怎么回事,我大伯总是感觉到有明显的头晕以及心跳过速的情况发生,这样的情况持续了好一段时间没有改善,到医院检查后发现是患有有高血压的疾病,那到底高血压的按摩降压方法有哪些呢?

步骤/方法:

1 高血压疾病的而患者,除了积极配合医生采取专业的方法进行治疗外,适当的进行按摩还可以起到抵御疾病的作用,把血压在自我的按摩调节中降下来。自我按摩可调节大脑皮层功能,改善脑内血液循环,使微血管扩张,血液增加,血压降低,防止动脉硬化。

2 建议患者可以在每天早上和睡觉之前,采用手指根部的部位,按揉左右两只手的大拇指以及食指,自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去,不要太用力,吸气时放松,呼气时施压。这样可使血管扩张,血压下降。

3 除此之外,患者还可以按摩身体中的涌泉穴的穴位,该按摩方法也较为简单,患者只需要取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根,出现局部热感后再终止操作,每天一两次。临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行,这样降压效果会更理想。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态,避免精神方面过度紧张和生气,除此之外,生活规律,加强锻炼,限制烟酒及刺激性食物(辣椒、生葱、生蒜等),多吃新鲜的蔬菜和水果。

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