治疗腰椎间盘突出的操

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2015-09-30 11:44:53
概述

腰椎间盘突出是腰部的常见疾病之一,患者在患上腰椎间盘突出疾病的时候,会感到腰部的剧烈疼痛,伴随出现腰肌酸软,腿部神经疼痛等等疾病问题。目前治疗腰椎间盘突出除了使用药物缓解疼痛的方式,患者自己还可以进行腰椎的锻炼,加强活动能力及血液循环能力,促进腰椎间盘恢复正常的运动,另外,科学的保健操也可以起到锻炼作用。

步骤/方法:

1 治疗腰椎间盘突出疾病,患者首先需要明确自己的病因及病情,在治疗上采取对症下药的原则,注意适度锻炼,循序渐进的促进腰椎间盘恢复正常活动能力,做好日常的腰部保健工作。

2 腰椎间盘保健操需要采取站立的姿势进行腰部大的轻微活动和锻炼,保持腿部的充分放松,顺时针缓慢的活动腰间盘组织,同时配合手部动作,促进全身血液的运输通道畅通,保持健康体态。

3 腰椎间盘突出疾病在治疗上,还需要注意与药物的相关结合,保健操还可以通过弯腰手指触摸脚面的训练方式,缓解腰部的疼痛和不适感,另外,针对腰间盘突出病人,还需要有家人的保护和配合。

注意事项

腰椎间盘突出保建操做起来是比较简单的,并且不需要投入过多的精力,只要每天适当的锻炼,就可以促进整个腰椎组织的康复,同时注意卧床休养。

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