高血脂的食疗法

概述

高血脂指的是血脂水平过高。这是很常见的，若是没有得到治疗和控制的话，是会引起很多严重的疾病的，例如心脏病，胰腺炎甚至是动脉硬化等，但高血脂是可以通过食疗法来治疗的。高血脂的形成跟饮食习惯是有很大的关系的。患了高血脂，在日常生活中就一定要多注意饮食了，可以多吃一些对高血脂有防止效果的食物，多吃一些降血脂的食物。

步骤/方法：

1 高血脂的治疗多是以食疗法为主，若是通过饮食来治疗无法改善情况的话，再考虑使用药物进行治疗。当人的血脂水平过高，在饮食上就一定要控制一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入了。

2 食疗法治疗高血脂的主要目的就是降低血浆胆固醇，在饮食上可以多吃一些高纤维的食物，这是因为食物中的纤维是可以结合胆汁酸来降低胆固醇的。平时可以多吃一些豆类以及粗粮等。

3 高血脂病人应该要都吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的多喝茶，但要少饮浓茶，咖啡和酒类，平时可以多煲一些山楂粥以及泽泻粥。在饮食方面还可以多选择一些富含钾元素的食物。

注意事项

高血脂病人应该要坚持高钙高维生素饮食，一定要避免吃一些油炸刺激的食物，少吃含糖量高的食物，尤其是糖类，是会加重高血脂的症状的。