睡时磨牙是某种病的象征吗

黄晓娜 分享 A-100%A+

2015-03-19 15:14:37
概述

前一段时间听我老公说我睡觉会磨牙,虽然声音不是很大,但是怪吓人的说,像老鼠在咬门的声音,叽叽的响,可以响一个晚上。我就奇怪了,我以前都不会这样的呢,以前睡眠都是很好的,一觉天亮,最近就是比较爱做梦,不知道是不是跟这个有关系,还是其他原因,是不是什么疾病的征兆?希望有经验的同学们能跟我分享下,到底是什么原因导致晚上会磨牙。

步骤/方法:

1 磨牙这种现象在我们的日常生活中是比较常见的,特别是小孩子,一般是6-11岁的时候,小孩子处于换牙的时期,出现磨牙的症状比较常见,这些不用过于担心,过了这个时间段的,情况就会有所好转的了。

2 大人们出现磨牙的症状的话,那要注意点了,可能是由精神压力过大,工作压力过大的原因,导致心理压力过大,平时无法释放,所以晚上睡觉的话就会出现磨牙的情况,要及时调整心理和生活习惯。

3 对于磨牙比较严重的患者,建议平时去上一些心理减压的课程,适当的减除心理压力,也可以晚上睡觉前,做一些按摩,比如摁下自己的太阳穴,放松紧张的心情,还可以睡前喝杯牛奶,促进睡眠。

注意事项

在工作上、生活上都要做到劳逸结合,不要给自己过度的压力,适当的放松心情,多做些运动,保持良好的心态,调整作息时间,多喝水,都是可以改善磨牙的情况的。

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