骨质增生吃什么好

lin20092013 分享 A-100%A+

2015-04-02 19:49:07
概述

我们都知道东西越用得久磨损和老化就会变得越厉害,我们都逃不掉自然规律的结果,我们人也不例外,随着年纪的增大,可能身体也就会出现各种各样的问题了,比如说高血压,高血糖啦,又或者骨质疏松,骨质增生等等疾病。下面我们大家一起来谈谈骨质增生疾病吧,它给我们老人朋友带来了一定程度上的影响。那么,骨质增生吃一些什么好呢?

步骤/方法:

1 骨质增生可能会让我们的关节变得僵硬又或者出现疼痛等症状。骨质增生它目前没有什么有效的药物来进行彻底的治疗。我们可以通过进行一些有效的食疗来进行改善和缓解我们的病情。

2 对于骨质增生的病人我们平时可以多吃一些钙以及维生素D含量比较多的食物,比如虾,牛奶等。另外一方面呢,我们还可以多吃一些葡萄,橘子,凤梨等等具有抗氧化功效的水果。

3 同时,我们还要多吃一些含有维生素较多的新鲜蔬菜。有时间多出去晒晒太阳,再者我们需要保持良好的饮食习惯,少吃多餐控制我们的体重,避免出现超重的情况。注意防寒防潮湿。

注意事项

骨质增生的情况,我们一定要多注意有时间的话就去多锻炼一下,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些含有钙容易消化吸收的食物。多晒太阳。

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